心血管醫學界有一句著名的話：“人與動脈同壽”，顧名思義，就是說人的壽命是由血管所決定的。這句話絕不是夸張，因為目前人類死亡率排名第一的就是心腦血管疾病，而就算被救治及時，部分幸存者仍可能要面臨肢體殘疾、語言障礙、記憶缺失等不可逆的病癥。
“三、四十歲的年齡，六、七十歲的血管”看似一句玩笑，卻是當今普遍存在的健康問題。中國是心腦血管疾病的高發國家，且越來越年輕化。據《中國心血管疾病報告2018》顯示，中國心腦血管疾病患者已高達2.9億，而其根源，就是動脈粥樣硬化。
相比于神經性頭痛、鼻炎等癥狀明顯的疾病，動脈粥樣硬化就很狡猾了，在身體因為動脈粥樣硬化而氣短、胸悶之前，動脈里的斑塊很有可能已經積累潛伏了幾十年，其一旦爆發，就像噴涌而出的火山，會使人直面心梗、腦梗，面臨殘疾、甚至是死亡的風險。
那么，如何才能避免動脈粥樣硬化呢？
運動少，血管垃圾多。世界衛生組織健康報告顯示，久坐不動位列十大致死因素的第8位，是心腦血管疾病的主要危險因素之一。增強鍛煉能夠降低血壓、燃燒脂肪，還能起到降血糖的作用，而血壓、肥胖和脂肪都是動脈粥樣硬化的風險因素。建議每周應保證至少三天，每天40分鐘的有氧運動量。
如果想要預防動脈粥樣硬化，有兩種飲食方式是有較大幫助的：一種是植物性飲食，另一種則是地中海飲食。【植物性飲食】：植物性飲食指的是大量攝入蔬菜、水果、豆類等植物食材。已有觀察研究發現，這種飲食方式能夠改善血液流動，甚至能夠在一定程度上緩解動脈疾病癥狀；
【地中海飲食】：地中海飲食是以橄欖油、堅果、全麥、魚類為主，而限制攝入紅肉、精加工肉制品，并適量攝入紅酒和奶酪。
茶黃素對于血管內皮細胞氧化應激損傷具有良好的保護效應，長期飲用含茶黃素的紅茶，對于預防動脈粥樣硬化具有一定積極作用。
適當補充葉酸有助于降低血漿中同型半胱氨酸濃度、抑制心腦血管疾病的發展。（注：有研究表明當葉酸劑量大于5mg/d后改變劑量對于降低同型半胱氨酸濃度程度無明顯差異。具體服用需根據自身情況，謹遵醫囑?。?/span>
你知道嗎？口腔的健康狀況不佳也會導致動脈粥樣硬化?？谇桓腥臼且粋€獨立的動脈粥樣硬化風險因素，其產生的毒素可進入全身血液循環，引起嚴重炎癥并損壞血管，導致動脈粥樣硬化。所以及時地預防和治療口腔感染，對預防動脈粥樣硬化是有重要作用的。
動脈粥樣硬化是不可逆的。如開頭所提及，動脈斑塊的累積是一個漫長的過程，而在早期階段無任何癥狀，但其引發的心梗、腦梗會突然發生，極容易導致終身殘疾，有時甚至在幾分鐘內奪走人的生命，讓人猝不及防，因此及時檢查，對于預防心腦血管疾病來說非常重要。
康達卡勒幅CVHD-K3000即為專業的腦卒中預警儀，作為腦部的“福爾摩斯”，它能夠定量評估不同年齡組、不同性別個體當前的腦血管功能，如腦血流速度，腦血管大動脈彈性情況、中小動脈的順應性和微血管循環狀況，從而準確地為腦卒中事件提供判斷依據。
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